Kesehatan Tubuh dan Pikiran: Kunci Mengelola Stres Sehari-hari
Stres tidak hanya dipengaruhi oleh pikiran tetapi juga kondisi fisik tubuh. Gaya hidup sehat menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga stres tetap terkendali. Makan makanan bergizi seimbang, mengonsumsi cukup air, dan menghindari terlalu banyak kafein atau gula membantu tubuh tetap stabil dan berenergi. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan dapat meningkatkan… Read More »