Menghadapi Hari dengan Tenang: Strategi Mengelola Emosi
Setiap hari kita menghadapi berbagai tantangan, baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi. Emosi yang tidak terkendali dapat meningkatkan stres dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk mengembangkan kemampuan manajemen emosi. Salah satu cara sederhana adalah dengan mengenali perasaan Anda. Saat merasa marah atau cemas, cobalah berhenti sejenak, tarik napas dalam,… Read More »